2012年02月09日

おからでサラダ！

face01おからでサラダを作ってみませんか？
　　　icon12　おからマヨサラダ！

　おから・・鍋でからいり（ラップなしで、レンジで1分ほどチン！）
　ほうれん草、人参・・ゆでて、ごま、さとう、しょうゆで下味をして。
　コーン缶・・水切りする。
　りんご・・いちょう切りでスライスする。
　あとは、材料を混ぜて、マヨネーズであえるだけ！
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残ったおからは、冷凍庫へ！（水分がほとんどないので自然解凍でそのまま使えます！
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おからは、ビタミン、鉄分、食物繊維たっぷりの栄養満点ですよ！
　一度試してみてください！face05

COMMENT: (10)

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COMMENT
おからサラダ大好き(^O^)v
美味しい食べ方を知れて
勉強になります☆

おからサラダのおかげで
おからが好きになりました！
Posted by 背高のっぽ at 2012年02月09日 21:28
ありがとうさんです！いつも、コメント嬉しいです！
Posted by こねこ at 2012年02月09日 21:32
　やった～おからサラダのレシピだ!(^^)!
家でも作ってみますね～➚➚
Posted by あいらんあいらん at 2012年02月09日 22:22
はい！明日は、豆腐屋さんが来る日ね(*^_^*)合言葉は、丸？四角？(*´∇｀)
Posted by こねこ at 2012年02月09日 22:28
私も時々作りますが、美味しいですね( ^)o(^ )　豆乳を絞った後のおからを何に使おうか悩むんですが、キュウリとハムだけでも結構いけますね。
Posted by あひるちゃん at 2012年02月10日 10:06
私もまた、メニューを考えますね〜いいのがあったら教えてください！
Posted by こねこ at 2012年02月10日 10:49
おからでサラダですか・・・知りませんでした(>_<)
おからはあんまり好きではなかったのですが、最近はどうにか食べるようになりました(笑)
Posted by やっぱり太陽 at 2012年02月10日 14:43
あのパサパサ感がですよね〜マヨネーズで和えるだけで全然、しっとりポテトサラダみたいですよ！
Posted by こねこ at 2012年02月10日 14:55
おからサラダ大好き！！いいアイデア有難うございます。
Posted by かたぐるま at 2012年02月10日 20:17
こちらこそ、ありがとうございますm(__)mまた、喜んでもらえるようなメニューを考えます！
Posted by こねこ at 2012年02月10日 20:24
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