今日は、ほうれん草サラダ！


今日、サラダほうれん草を頂いてきた！
ほうれん草のビタミンA（緑黄色野菜）は目にいいとのこと！
一番いいのは、ビタミンC・（柑橘系）・いちご・キィウィなんかもいいと知りました！
そんで、ほうれん草、たまねぎ、トマトを、ごま油・さとう・酢・醤油のドレッシングで（かつおぶしをかけて）しらすがあればもっとよし！
それと、いつもの牛丼を、豆板醤とオイスターソースで味付けて！